IGNORAR OS '8 FATORES' DA SAÚDE DO CORAÇÃO E DO CÉREBRO AUMENTA RISCO DE DERRAME, DEMÊNCIA E DEPRESSÃO

 

Mulher amarra os cadarços antes de correr; corrida; atividade física — Foto: Tirachard Kumtanom/Pexels

Ignorar os '8 fatores' da saúde do coração e do cérebro aumenta risco de derrame, demência e depressão

Pesquisa analisou mais de 300 mil pessoas, com idade média de 56 anos, por cinco anos.

Por g1

26/10/2024 02h00  Atualizado há 17 horastos saudáveis andam lado a lado com a longevidade. Agora, um novo estudo publicado na revista científica "Neurology" comprovou que essas mudanças no estilo de vida podem reduzir o risco de AVC, demência e depressão.

Pesquisadores analisaram dados de mais de 300 mil pessoas, com idade média de 56 anos, por cinco anos. Eles avaliaram oito fatores de saúde cardiovascular e cerebral, conhecidos como Life’s Essential 8, e organizaram em três categorias (ótimo, intermediário e ruim):

1. Ser ativo;
2. Comer melhor;
3. Manter um peso saudável;
4. Não fumar;
5. Manter uma pressão arterial saudável;
6. Dormir o suficiente;
7. Controlar os níveis de colesterol;
8. Controlar os níveis de açúcar no sangue.

Aqueles com melhores pontuações tinham até metade do risco de desenvolver condições neurológicas em comparação aos que seguiam hábitos menos saudáveis. Embora o estudo mostre associação, mais pesquisas são necessárias.

“A saúde do cérebro é primordial para o bem-estar ideal de cada pessoa, permitindo que funcionemos em nosso mais alto nível e nos adaptemos constantemente ao mundo. Nosso estudo descobriu que fazer essas escolhas de estilo de vida saudável na meia-idade pode ter impactos significativos na saúde do cérebro”, disse o autor do estudo Santiago Clocchiatti-Tuozzo.

Para Clocchiatti-Tuozzo, o estudo reforça demonstra que pequenas mudanças no estilo de vida podem ter grandes impactos na saúde mental e cerebral ao longo da vida.

“Como os fatores de risco que observamos são todos aqueles que as pessoas podem trabalhar para melhorar, nossas descobertas destacam os potenciais benefícios à saúde cerebral do uso desses oito fatores de saúde cardiovascular e cerebral para orientar escolhas de estilo de vida saudáveis”, completou.

Fonte: https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/10/26/ignorar-os-8-fatores-da-saude-do-coracao-e-do-cerebro-aumenta-risco-de-derrame-demencia-e-depressao.ghtml