ANTIGOS CONSELHOS CHINESES PARA SAÚDE E LONGEVIDADE

  1. Como se sabe a milenar medicina chinesa é baseada na perfeita circulação do chi (energia vital).
Repasso abaixo alguns conselhos para a manutenção dessa circulação: a cabeça é o centro da inteligência. Para prevenir enfermidades massageie o couro cabeludo com um pente 3 vezes ao dia; para estimular os meredianos que lá se encontram. Assim melhoramos o metabolismo das células cerebrais, melhoramos a memória e fortalecemos  visão e audição, além de clarear a mente. Pode também eliminar a fadiga, insonia e enxaquecas. Sugere-se que essa massagem seja feita pela manhã, após o almoço e antes de dormir. Fazer 60 a 100 movimentos.
- os pés sao considerados o segundo coração, massagei-os. Por possuirem 60 pontos de acupuntura, sendo o principal o Yongquan (entre o 2o, e 30. dedos do pé),
Massagear a superfície plantar após imersão em ´´água quente pode aliviar dores de cabeça,hérnias, nefrite, convulsões, insonia,hipertensão,  doenças cardíacas, dor de garganta, inchaços e rachaduras. 
- para viver mais trague saliva 300 vezes por dia. A medicina chinesa considera que a saliva junto com o baço e o estômago umedece os orifícios, as extremidades e os órgãos internos. Repõe  a energia e lubrifica as articulações.
- faça um click suave com os dentes diariamente para prevenir sua queda. Tocar os dentes ajuda a equilibrar o Ying-Yang, estimula a circulação e o fluxo de energia.
-massagem da coluna vertebral é um antigo método com resultados imediatos. Entre vários benefícios aumenta a imunidade.
Há 2 métodos: palmadas ou golpes (sempre de forma suave).
-deslizar as mãos pressionando a barriga ajuda a promover a saúde, fortalecendo os músculos gastrointestinais, além de acelerar a digestão. Ajuda na constipaçao,úlcera,insônia, prostatite, nefrite, hérnias, hipertensão e diabetes e ainda ajuda a perder peso.
- pressionar 1 vez por dia os pontos Hegu, Neiguan e Zusanli.
Hegu (entre o polegar e o indicador da mão)
Neiguan a 5 cm da prega de flexão do pulso (na parte interna do braço)
Zusanli 3 dedos abaixo do joelho em seu lado direito.
Pressione com o polegar ou dedo médio durante 5 segundos 15 a 20 vezes.

Desejo a todos ótima saúde e longevidade
Paz e Luz

por Fatim Ramos Feitosa
http://aluisionestelar.ning.com/

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