AROMAS QUE AJUDAM A AQUIETAR A MENTE

Aromas que ajudam a aquietar a mente

 

 

Sempre me chegam perguntas tais como esta: que óleos posso usar para aquietar minha mente?

E eu sempre respondo: antes de colocar atenção nos óleos essenciais, preste atenção na sua respiração.

Precisamos resgatar a nossa respiração de criança, aquela respiração plena, de abdome e tórax.

Quanto mais alta a nossa ansiedade, mais alta é também a nossa respiração.

Muitas vezes falamos: "parece que meu coração está saindo pela boca".

E é verdade, a respiração está curta e permanece somente na região do pescoço.

Ela precisa novamente descer, tomar espaço no tronco todo, para aí sim, nos aquietar!

Praticar exercícios de respiração focada, com óleos essenciais que ajudem neste processo, tais como:

Lavanda

Olíbano

Verbena

Jasmim

Rosa

Ylang-Ylang

Para saber como usar estes óleos, procure compreender a função de cada óleo para lidar com a ansiedade,aliando exercícios respiratórios com cada óleo mencionado.

 

Fonte:http://claudiaroma.blogspot.com.br/2013/06/aromas-que-ajudam-aquietar-mente.html


Velas aromatizadas Para Entrar  no Clima

Acrescente algumas gotas de óleo essencial de sua preferência perto do pavio da vela e deixe o aroma se espalhar pelo ambiente.

Enfeite com elementos naturais que combinem com o óleo essencial.

Grãos de café harmonizam muito bem com óleo essencial de laranja doce.

Para o fim de tarde ou à noite, o ideal são os óleos essenciais repelentes, como o de lavanda e o de citronela.

Para ser usado na entrada de casa, nada como uma sinergia de proteção, feita com eucalipto, olíbano e lavanda.

À noite procure utilizar óleos essenciais relaxantes, como o Ylang-Ylang, Lavanda ou Bergamota.

O óleo essencial de citronela misturado com o de lavanda cria uma sinergia alegre e ao mesmo tempo relaxante.

Ou procure por velas confeccionadas com puro óleo essencial, são maravilhosas, mas geralmente são artesanais.
 

 

Fonte:http://claudiaroma.blogspot.com.br/2013/06/aromas-que-ajudam-aquietar-mente.html