SONHOS PODEM DIMINUIR O STRESS SEGUNDO CIENTISTAS



Em 2011, cientistas da Universidade de Berkeley descobriram que não são apenas as horas de sono que podem fazer com que você se sinta melhor. Os sonhos são capazes de fazer com que você se sinta relaxado, diminuindo o nível de elementos causadores do stress no organismo. Segundo o professor Matthew Walker, ao acordarmos de um sonho, temos a sensação de que podemos lidar com situações estressantes, resolvendo nossos problemas.

Fonte:http://www.cidadaodomundo.org/2013/04/sonhos-podem-diminuir-o-stress/

Mas o que é estresse? Para uns, o cansaço acumulado ao longo dos dias. Para outros, pessoas com pavio curto, prestes a explodir. Que nossa rotina nos leva a situações-limite é inegável. Uma receita caseira contra o estresse é chegarmos em casa ou ao trabalho com espíritos desarmados, começando com o bom dia a todos, demonstrando interesse na vida das pessoas e também buscando servi-las. É tiro e queda. Isso porque estamos tão envolvidos com nossos próprios problemas, que por vezes esquecemos de oferecer ajuda a alguém que muitas vezes carrega um fardo além de suas forças. Palavras bondosas e gestos camaradas nos ajudam a melhorar nossos dias, por piores que aparentem ser.

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