8 DICAS BUDISTAS PARA A FELICIDADE

 

8 dicas budistas para a felicidade

Dr. Alexandre Berzin

Felicidade é algo que todos nós gostaríamos de sentir, não importa o que esteja acontecendo. Mas como ser uma pessoa basicamente feliz , capaz de lidar com o que quer que aconteça na vida? Aqui estão algumas dicas budistas:

1. Faça algum tempo quieto todos os dias - acalme-se concentrando-se em sua respiração.
2. Quando estiver com outras pessoas, esteja atento a como você se comporta e fala; quando estiver sozinho, fique atento ao que está acontecendo em sua mente – tente agir, falar e pensar de forma construtiva.
3. Faça algo de bompara alguém todos os dias – tenha uma preocupação sincera com sua felicidade .
4. Seja generoso com os outros – isso aumentará seu sentimento de valor próprio.
5. Concentre-se nos seus pontos fortes e nos dos outros– fazer sugestões úteis quando surgirem problemas .
6. Deixe de lado os erros que os outros fizeram - pratique o perdão .
7. Deixe de lado seus próprios erros - perdoe-se .
8. Aceite a realidade – a vida é cheia de altos e baixos, mas não importa o quão ruim as coisas fiquem, tudo passa.

Ser feliz não vem do nada; você tem que trabalhar nisso. Mas com a prática, todos podem levar uma vida mais feliz.

Fonte:https://studybuddhism.com/en/essentials/how-to/8-buddhist-tips-for-happiness