Deepak Chopra sobre as três crises
emergentes da pandemia de coronavírus
Dr. Deepak Chopra explica como lidar com o estresse em meio à
crise do COVID-19
Dr.
Deepak Chopra sobre a necessidade de bem-estar espiritual durante a pandemia de
coronavírus.
O especialista em saúde
holístico e autor Dr. Deepak Chopra entrou na " America's Newsroom " na segunda-feira para
discutir maneiras de lidar com o estresse em meio à pandemia do COVID-19 .
Chopra observou que
atualmente existem três crises.
“Existe a crise do vírus
COVID, que, esperançosamente, está sendo controlada através do distanciamento
físico social e melhor higiene; há a crise econômica, que também é muito
real e pode causar muito sofrimento; e depois há a crise de estresse, que
compromete o sistema imunológico ”, afirmou.
Chopra
explicou que o estresse aumenta os níveis de hormônios como cortisol e
adrenalina no corpo, o que, segundo ele, causa inflamação e "realmente cria
algo no corpo chamado tempestade de citocinas, inflamação aguda".
Uma tempestade de citocinas é uma reação imune grave na qual o
corpo libera muitas citocinas - pequenas proteínas que coordenam a resposta do
organismo à infecção - no sangue muito rapidamente, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer .
"Assim
como a doença crônica é um fator de risco, a inflamação aguda e o estresse
também são um fator de risco, se não mais", disse Chopra.
“Nesse momento, é muito
importante que as pessoas enfrentem o medo, o abram em seus corpos, mas também
encontrem técnicas para acalmar a mente, como consciência, meditação, oração,
respiração, respiração profunda, qualquer coisa que ajude a coordenar a mente.
e corpo ”, acrescentou. "Isso diminuirá a inflamação e otimizará a
função imunológica".
O anfitrião Ed Henry leu algumas dicas de Chopra para
melhorar a alma de uma pessoa, incluindo ter senso de propósito e propósito,
amar e ser amado e auto-estima. Henry então perguntou como esse conceito
pode ser explicado a alguém que acabou de perder o emprego e pode não ser capaz
de alimentar sua família.
"Por meio de
amigos, familiares e intimidade com amor, compaixão, alegria, empatia,
ofereça-se para ajudá-los", disse Chopra em resposta. “Você não
precisa ajudá-los financeiramente. Dê a eles atenção, apreço, aceitação de
afeto, peça para ajudá-lo. ”
"No
momento, a única coisa a lembrar é amor e ação", continuou ele. "O
amor sem ação não tem sentido, a ação sem amor é irrelevante, mas quando você
junta os dois, você tem um ecossistema de relacionamentos."
"Todos nós podemos
ficar lá, ajudar um ao outro e realmente gerenciar nosso estresse",
acrescentou Chopra.
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