Deepak
Chopra: o coronavírus e a necessidade de bem-estar espiritual
9:01 EDT
PONTOS CHAVE
·
Sua alma é a parte mais íntima de você e não é encontrada fugindo.
·
O efeito espiritual do surto de COVID-19 não pode ser negligenciado.
·
Em tempos de crise, o impulso é dar medo, preocupação e pânico, o que
gerará uma epidemia de doença da alma.
Existem três
níveis de resposta ao surto de COVID-19 : como isso nos afeta
física, mental e espiritualmente. A resposta física veio primeiro e agora todos já sabem sobre
auto-isolamento, distanciamento social e testes. O segundo efeito, em nossa psique, está sendo experimentado pessoalmente,
mas apenas com respostas e conselhos. O melhor conselho na área mental é meditação e ioga, técnicas de relaxamento
e atenção todos os dias para encontrar não apenas relaxamento, mas alegria e
conforto em sua vida.
O vírus torna a necessidade de uma resposta psicológica positiva
mais urgente, e a boa notícia é que a meditação e o yoga são bons para o anti-estresse,
que está conectado a uma forte resposta imune.
Mas é a terceira área, o efeito espiritual do surto, que está
sendo negligenciada, embora a presença da morte, quer queiramos ou não, evoque
preocupação com o estado de nossas almas. O bem-estar espiritual é estranho à vida
cotidiana de muitas pessoas e, com o declínio da religião organizada, milhões
de pessoas experimentam uma alma doente, como você deseja defini-la - cansaço
de coração, medo existencial, um sentimento de que nada realmente importa - sem
encontrar uma saída.
Não gaste mais do que alguns minutos diagnosticando esses
sentimentos; todo
mundo está experimentando eles. Também
não é necessário entrar em especulações metafísicas sobre o que é a vida. Em vez disso, você pode melhorar o estado de sua
alma das seguintes maneiras:
·
Ter
um senso de significado e propósito.
·
Amar
e ser amado.
·
Auto-estima,
um senso de seu próprio valor.
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Aproveitando
a paz e a alegria interior.
·
Servir
aos outros.
·
Generosidade
de espírito.
Não precisamos aplicar as palavras “religioso” ou “espiritual” a
esses modos de cura. Eles se baseiam em longas tradições, tanto do
leste quanto do oeste, que examinaram e compreenderam a condição humana. Mais ao ponto, eles são práticos. Eles lhe dão uma sensação de controle sobre sua
vida. Ao
aproximar você de sua alma, espírito, consciência mais elevada ou eu mais
profundo (escolha qualquer termo que preferir), essas coisas invertem a
tendência espiritual mais prejudicial da sociedade moderna: o desejo desesperado
de fugir de nós mesmos.
Sua alma é a parte mais íntima de você e não é encontrada fugindo. Anote como você pode realizar um ato de bondade
hoje, demonstrar gratidão a alguém, oferecer ajuda a quem precisa ou trazer
conforto a alguém que se sente sozinho e ansioso - os simples gestos humanos
que costumamos ignorar. Em
tempos de crise, o impulso é entrar em modo de emergência, medo, preocupação e
pânico. Ceder
a esses impulsos gerará uma epidemia de doença da alma.
Quero enfatizar particularmente a questão de encontrar paz e
alegria interior, que pode parecer uma possibilidade remota agora e nos
próximos meses. Nas
tradições de sabedoria do mundo, foi ensinado em todas as culturas que a paz e
a alegria interior só estão disponíveis quando se olha para dentro. O Antigo Testamento diz: “Fique quieto e saiba
que eu sou Deus”. O
Novo Testamento diz que o Reino dos Céus está dentro. A tradição védica indiana diz que Ananda, ou
bem-aventurança, está no coração da criação.
As verdades universais não importam até que sejam verdadeiras para
você pessoalmente. O segredo divulgado pelas tradições de sabedoria
do mundo é que o seu senso de si, a simples experiência de “eu sou”, é a porta
de entrada para a paz e a alegria interior. A meditação nada mais é do que ficar sozinho em
silêncio consigo mesmo e deixar sua consciência ir para o lugar onde a paz e a
alegria são eternas. É
assim que você testa uma verdade eterna e a torna verdadeira para você.
Não importa muito o tipo de meditação que você faz; usar um mantra simples como “So hum” é eficaz,
mas você pode encontrar instruções de meditação em qualquer lugar on-line. O ponto é que, dentre todas as maneiras de
encontrar realização espiritual, essa é a mais duradoura, a mais satisfatória e
a mais significativa.
- Deepak Chopra, MD, FACP
Chopra é fundador da The Chopra Foundation , uma entidade sem fins lucrativos para pesquisas sobre bem-estar
e humanitarismo, e da Chopra Global , uma empresa de saúde na interseção entre ciência e
espiritualidade. Pioneiro em medicina
integrativa e transformação pessoal, Chopra é professor clínico de medicina de
família e saúde pública na Universidade da Califórnia, San Diego, e atua como
cientista sênior da Gallup Organization. Ele
é autor de mais de 89 livros traduzidos em 43 idiomas, incluindo vários
best-sellers do New York Times. Seu último e 90º livro é Metahuman: Liberando seu potencial infinito (Harmony
Books).
Fonte: https://www.cnbc.com/2020/04/03/deepak-chopra-the-coronavirus-and-need-for-spiritual-wellness.html
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