COMO CONTROLAR A RAIVA - GESHE LAMA



“Se conseguirmos reconhecer uma linha de pensamentos negativos antes que eles se convertam numa explosão de raiva, será mais fácil controlá-los. Agindo assim, não correremos o risco de reprimir nossa raiva e transformá-la em ressentimento. Controlar a raiva e reprimir a raiva são coisas diferentes. A repressão ocorre quando a raiva já se desenvolveu plenamente sem que tenhamos reconhecido sua presença. Fingimos para nós e para os outros que não estamos com raiva – controlamos a expressão externa da raiva, mas não a raiva em si. Isso é muito perigoso, porque a raiva continuará alojada sob a superfície da nossa mente, fortalecendo-se cada vez mais até, inevitavelmente, um dia explodir.
Quando controlamos a raiva, vemos exatamente o que está acontecendo em nossa mente. Reconhecemos de modo honesto nossos impulsos raivosos, entendemos que deixá-los crescer só resultará em sofrimento e tomamos uma decisão livre e consciente de reagir de modo mais construtivo. Se agirmos desse modo habilidoso, a raiva não terá chance de se desenvolver e, portanto, não haverá nada a ser reprimido. Se aprendermos a controlar e a superar nossa raiva, sempre encontraremos felicidade, tanto nesta vida como nas vidas futuras. Aqueles que desejam ser felizes deveriam, portanto, esforçar-se para livrar suas mentes do veneno da raiva.”
(Geshe lama, p. 38, Como Solucionar Nossos Problemas Humanos)