Por Paramahansa Yogananda:
"O principiante iogue deve abster-se de todos os excessos, para que os problemas com o seu corpo não se tornem um obstáculo no caminho do progresso divino. Comer demais causa doença. Comer de menos o...casiona fraqueza física e mental. Dormir demais entorpece o sistema nervoso. Dormir de menos gera uma tendência a dormir contra a vontade. Todos estes estados desequilibrados são obstáculos para o iogue."
"Evitando todos os excessos dos prazeres dos sentidos da vista, audição, olfato, paladar e tato, o iogue adiantado pode ir conscientemente além do estado de sono e, desta forma, apreciar a eterna alegria da superconsciência."
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