DIA DO BEIJO: COMO EVITAR O MAU HÁLITO COM DICAS SIMPLES NO DIA A DIA

 

Quer beijar sem preocupação? Veja dicas para evitar mau hálito — Foto: Freepik

Dia do Beijo: como evitar mau hálito com dicas simples no dia a dia

Medidas como beber água e apostar em enxaguatórios em pastilhas ajudam a manter a saúde bucal mesmo na rotina corrida

Por O Globo — Rio de Janeiro

13/04/2026 11h09  Atualizado há 9 horas

 O Dia do Beijo, celebrado em 13 de abril, costuma vir acompanhado de uma pauta clássica e inevitável: o cuidado com o hálito. Em meio à correria do dia a dia, manter a saúde bucal em dia nem sempre é simples, e pequenos descuidos podem resultar em um dos maiores incômodos quando o assunto é proximidade: o mau hálito. A boa notícia é que, com ajustes práticos na rotina, é possível contornar o problema mesmo fora de casa.

Entre os principais fatores que contribuem para o odor desagradável está a boca seca, condição que favorece o acúmulo da chamada saburra lingual, uma camada esbranquiçada formada por resíduos e bactérias na superfície da língua.

"A falta de umidade na boca causa a descamação do tecido da mucosa, que acaba se alojando na língua e formando a saburra lingual. O recomendado então é ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia para garantir a boa qualidade e a quantidade suficiente de saliva, evitando assim a formação da saburra lingual. Além disso, modere no consumo de bebidas alcoólicas, que podem piorar a desidratação, e, se ingeri-las, sempre beba um copo de água em seguida", orienta o cirurgião-dentista Hugo Lewgoy, doutor pela Universidade de São Paulo e consultor científico da Curaden Swiss.

Para quem passa longos períodos fora de casa, alternativas portáteis podem ser aliadas. Enxaguatórios orais em pastilha, por exemplo, são fáceis de carregar e ajudam a manter a sensação de frescor ao longo do dia, especialmente em momentos em que a escovação não é possível.

Ainda assim, a higiene bucal tradicional segue indispensável. Ter um kit compacto com escova, creme dental e escovas interdentais na bolsa ou na mochila facilita a manutenção dos cuidados básicos, mesmo fora da rotina doméstica.

Já em casa, a atenção deve ir além da escovação convencional. A limpeza da língua, muitas vezes negligenciada, é fundamental para evitar o acúmulo de resíduos e bactérias. O uso de raspadores ou escovas específicas para essa região contribui diretamente para a prevenção do mau hálito e para uma sensação de limpeza mais completa.

No fim, mais do que uma preocupação pontual, o hálito fresco está diretamente ligado a hábitos consistentes. E, em datas como o Dia do Beijo, ou em qualquer outro momento, esse cuidado faz toda a diferença.

Fonte:https://oglobo.globo.com/ela/noticia/2026/04/13/dia-do-beijo-como-evitar-mau-halito-com-dicas-simples-no-dia-a-dia.ghtml