POR QUE É TÃO DIFÍCIL PARA AS MULHERES ENDURECER O 'MÚSCULO DO TCHAUZINHO'?

Questões hormonais também influem no desenvolvimento do músculos — Foto: Pexels

Por que é tão difícil para as mulheres endurecer o 'músculo do tchauzinho'?

Fatores anatômicos e hormonais afetam capacidade de hipertrofiar braços de forma expressiva

Por

Constança Tatsch

— São Paulo

18/03/2026 04h30 Atualizado agora

Braços torneados podem ser um tendência estética feminina crescente, mas ganhar tônus nos músculos da região não é tão fácil e exige trabalho contínuo. As mulheres sentem na pele essa dificuldade. Mas muitas não conhecem as razões biológicas para essa característica.

De acordo com o preparador físico e colunista do GLOBO Marcio Atalla, há algumas justificativas para isso. Os principais motivos para isso são:

Os músculos dos braços são considerados pequenos, bem menores, por exemplo, do que os das pernas. Os bíceps são um pouco maiores que os tríceps, por isso aparecem mais;
Eles têm menos receptores para queima de gordura — daí a dificuldade de eliminar aquela gordurinha do “tchauzinho”;
O aspecto hormonal também age: a mulher tem uma quantidade de testosterona bem menor que o homem;
Quem já teve um braço maior pode enfrentar uma sobra de pele na região, que acaba ficando um pouquinho mais flácida.