'FELICIDADE NÃO É TER TUDO,MAS DESEJAR O QUE IMPORTA', DIZ PSICANALISTA - SAIBA QUAIS ELEMENTOS AJUDAM A CONSTRUIR UMA VIDA PLENA

 

Para psicanalista, a felicidade é 'amar o que se tem'. — Foto: Freepik

'Felicidade não é ter tudo, mas desejar o que importa', diz psicanalista

Especialista destaca que bem-estar está ligado a desejo, propósito e relações significativas, e não à busca por possuir mais

Por 

Luisa Fernanda Gutierrez Henao

, Em El Tiempo

08/12/2025 04h30  Atualizado há 11 hora

A busca pela felicidade acompanha a humanidade desde seus primeiros registros. Poetas, filósofos, cientistas e psicólogos já tentaram definir o que significa viver plenamente, e por que esse estado parece, ao mesmo tempo, tão desejado e tão difícil de alcançar. Para o psicanalista e ensaísta italiano Massimo Recalcati, uma das principais vozes da psicanálise contemporânea, o equívoco está em associar a felicidade à acumulação de bens, conquistas profissionais ou reconhecimento externo.

Em entrevista ao jornal italiano Ascuolaoggi, ele afirma que o bem-estar não depende de “ter tudo”, mas de aprender a valorizar aquilo que realmente importa.

— A felicidade é amar o que se tem. Um homem feliz não é o que possui tudo, mas o que sabe desejar o que importa. A alegria nesta vida surge quando amamos o que já temos — afirmou o psicanalista.

Uma experiência subjetiva e em transformação

Recalcati defende que a felicidade não é um objeto a ser conquistado nem um ponto fixo de chegada, mas uma experiência dinâmica, que muda conforme mudam também os desejos e a própria trajetória de cada pessoa.

Essa visão se aproxima de um consenso entre especialistas: embora existam padrões estudados pela ciência, não há uma definição universal de felicidade. Cada indivíduo a vivencia de modo particular — seja na liberdade de escolha, no afeto compartilhado com pessoas próximas, na vida espiritual, na realização pessoal ou até mesmo na apreciação de pequenas rotinas cotidianas.

Os elementos que ajudam a construir uma vida plena

Mesmo que não exista fórmula exata, pesquisadores da psicologia e da neurociência apontam fatores que podem favorecer uma vida mais equilibrada e satisfatória. Entre os elementos frequentemente associados ao bem-estar duradouro estão:

• Cuidar da saúde física e emocional
• Praticar atenção plena (mindfulness)
• Manter um propósito ou direção na vida
• Cultivar relações significativas
• Exercitar a gratidão

Para Recalcati, a chave está menos em perseguir ideais inalcançáveis e mais em redescobrir valor no que já faz parte da vida.

A reflexão do psicanalista ecoa uma tendência crescente em estudos sobre bem-estar: quanto mais as pessoas alinham seus desejos ao que é essencial — e não ao que é simplesmente desejável — mais próximas ficam de experimentar a verdadeira plenitude.

Fonte:https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2025/12/08/felicidade-nao-e-ter-tudo-mas-desejar-o-que-importa-diz-psicanalista.ghtml