Neurocientistas acreditam que as palavras que usamos podem
alterar o nosso cérebro
As palavras que você escolhe usar podem
literalmente mudar seu cérebro.
Dr. Andrew Newberg, neurocientista da Universidade
Thomas Jefferson, e Mark Robert Waldman, um especialista em
comunicações, foram colaboradores no livro, Words Can Change
Your Brain. Nele, eles escrevem: “uma
única palavra tem o poder de influenciar a expressão de genes que regulam a
tensão física e emocional”.
Quando usamos palavras cheias de positividade, como
amor e paz, podemos alterar a forma como o nosso cérebro funciona, aumentando o
raciocínio cognitivo e fortalecendo áreas em nossos lobos frontais. Usar
palavras positivas mais frequentemente do que negativas podem ativar os centros
motivacionais do cérebro, impulsionando-os a ação.
No extremo oposto, quando usamos palavras
negativas, estamos impedindo que certos neuroquímicos que contribuem para a
gestão do stress sejam produzidos. Todos e cada um de nós somos inicialmente
programados para nos preocuparmos; é como nosso cérebro primal nos protege de
situações perigosas para a sobrevivência.
Então, quando nós permitimos palavras e conceitos
negativos em nossos pensamentos, estamos aumentando a atividade no centro do
medo de nosso cérebro (amígdala), e fazendo hormônios produtores de estresse
inundarem nosso sistema. Esses hormônios e neurotransmissores interrompem os
processos de lógica e raciocínio no cérebro e inibem a funcionalidade normal.
Newberg e Waldman acreditam que “palavras de raiva enviam mensagens de
alarme através do cérebro, e parcialmente encerram os centros de
lógica-e-raciocínio localizados nos lobos frontais.”
Um trecho de seu livro nos diz como usar as
palavras certas pode literalmente mudar a nossa realidade:
“Ao manter uma palavra positiva e otimista em sua
mente, você estimula a atividade do lobo frontal. Esta área inclui centros de
linguagens específicos que se conectam diretamente ao córtex motor responsável
por colocá-lo em ação. E como nossa pesquisa mostrou, quanto mais você se
concentra em palavras positivas, mais começa a afetar outras áreas do cérebro.
Funções no início do lobo parietal podem mudar, o
que muda a sua percepção de si mesmo e das pessoas com as quais interage. Uma
visão positiva de si mesmo irá impulsioná-lo a ver o bem nos outros, enquanto
que uma autoimagem negativa irá colocá-lo na direção de suspeita e dúvida. Ao
longo do tempo, a estrutura do seu tálamo também vai mudar em resposta a suas
palavras, pensamentos e sentimentos conscientes, e nós acreditamos que as
mudanças no tálamo afetam a maneira que você percebe a realidade.”
Um estudo feito pela Positive Psychology elabora
ainda mais sobre os efeitos do uso de palavras positivas. Um grupo de adultos
com idades entre 35 e 54 anos receberam uma tarefa noturna de escrever três
coisas que correram bem para eles naquele dia, e uma explicação do porquê. Os
três meses seguintes mostraram que seus graus de felicidade continuaram a
subir, e seus sentimentos de depressão continuaram a declinar. Ao nos concentrarmos
e refletirmos sobre ideias e emoções positivas, podemos melhorar o nosso
bem-estar geral e aumentar a funcionalidade do nosso cérebro.
Em quais palavras você opta por concentrar sua
energia? Se você observar que a sua vida não está sendo positiva, tente
controlar a quantidade de vezes em que usa palavras negativas. Você pode se
surpreender ao descobrir o quão simples é a solução para uma vida melhor – mude
suas palavras, mude a sua vida.
(Texto traduzido pela equipe de O Segredo, originalmente postado no The Spirit Science)
(Texto traduzido pela equipe de O Segredo, originalmente postado no The Spirit Science)
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