Monge shaolin
dá dez dicas para ser 'eternamente jovem'
Shifu Yan Lei faz parte da 34ª geração
de monges Shaolin do Gong Fu Master. Os shaolin são responsáveis, entre outras,
pela criação do estilo zen de budismo
1. Não pense muito.
Pensar gasta energia e faz com que você pareça mais velho;
2.Não fale muito. As pessoas costumam falar
muito mais do que fazem e o melhor é sempre fazer a falar;
3. Quando estiver no trabalho, trabalhe por 40
minutos e relaxe por 10. Quando você fica todo o tempo focado em algo, pode
prejudicar seus olhos, seus órgãos internos e sua paz;
4. Quando você estiver feliz,
tenha controle sobre essa felicidade. A falta de controle pode afetar e prejudicar o funcionamento do seu pulmão;
5.Evite as preocupações e a raiva, elas não
fazem bem à mente e ainda prejudicam seu fígado e intestinos;
6. Quando você comer, não coma muito de uma vez
e certifique-se que você não sairá da mesa com a sensação de estar cheio, pois
isso prejudica o baço. Quando sentir pouca fome, coma pouco, sem gula;
7. Quando você tiver algo para fazer, foque e
faça sem se preocupar com o tempo. Trabalhos bem feitos costumam ser concluídos
sem estresse e mais rapidamente;
8. Não pense que exercícios são só os físicos.
Se você só treina seu corpo e esquece sua mente, então você está em
desequilíbrio e irá envelhecer mais rapidamente;
9.A recíproca também é verdadeira: exercitar
apenas a mente e esquecer o corpo faz com que os sinais do envelhecimento sejam
percebidos muito mais cedo;
10. A forma de alcançar o equilíbrio entre o
corpo e a mente e, assim, permanecer jovem por muito tempo, requerem sempre o
equilíbrio e determinação, sem preocupação com durações.
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