MEDITAÇÃO É AMOR
O
amor conquista tudo.
Paramahamsa Hariharananda
RESPIRAÇÃO E EMOÇÃO
A respiração é o amor
de Deus manifesto em cada ser vivo. Mas a respiração do amor é uma respiração
pura, que leva à iluminação, à paz interior e à perfeição. A respiração deve
ser profunda e vagarosa e eventualmente nenhuma respiração sairá das narinas.
Desenvolver um estado de amor, através do controle da respiração é Yoga. A
respiração é de dois tipos: a respiração exterior e a respiração interior. Na
respiração exterior a exalação é longa e a inalação é curta. Na respiração
interior é o inverso, a inalação é lenta, longa e profunda e a exalação é
curta. O sangue circula mais na cabeça quando nós elevamos a nossa atividade
mental, no estômago quando a comida está sendo digerida e em nossas
extremidades quando estamos praticando atividades físicas ou quando estamos
muito emocionados. Quando você estiver tenso ou ansioso, forneça mais oxigênio
ao cérebro com uma respiração adequada. As pessoas que estão emocionadas, com
medo ou com estresse respiram rapidamente e este é o contrário da respiração do
amor. O ego, a raiva e a inveja são obstáculos no Caminho do Amor e o encobrem
assim como as nuvens encobrem a luz do sol.
MEDITAÇÃO
Nos tempos antigos, as
pessoas batiam leite para fazer manteiga. A manteiga existe em cada gota do
leite, mas você não pode vê-la caso ela não seja extraída. Primeiro é preciso
esquentar o leite para que o creme vá para cima. O creme então se transforma em
iogurte ao ficar imóvel por algum tempo e depois é batido para que a manteiga
seja separada. Quando a manteiga é separada, ela fica flutuando no leite ou na
água e não se mistura com eles de novo. A manteiga é aquecida para produzir ghee e ele pode ser usado como
combustível no fogo.
Para obter a preciosa
manteiga ou o ghee que está em seu
interior, o corpo precisa ser aquecido pelo fogo interior da meditação e isso
acontece quando nos concentramos na região entre o centro da alma e a fontanela.
Primeiro, aqueça o leite da vida praticando uma respiração profunda e relaxada.
Então o creme subirá. Fique em silêncio interior por algum tempo para converter
o creme em manteiga. Continue a sua meditação para conseguir a manteiga. Uma
concentração ainda mais profunda clareará a manteiga e a deixará pura o
suficiente para que seja queimada completamente. Quando a vida está cheia de
amor não existe raiva ou ego, quando a mente está completamente ocupada com
pensamentos positivos, não há espaço para que os pensamentos negativos entrem.
Quando estamos ocupados, não há tempo para pensamentos ociosos. A mente ociosa
é uma oficina do mal.
Tudo o que fazemos
acontece primeiro em forma de pensamentos. O pensamento é o estado de semente.
O trabalho é o estado de broto. Os frutos são o estado manifesto. Então, toda
mente humana pode ser um reino divino ou um inferno. A escolha é nossa. Podemos
fazer com que nossa vida seja bela ou cheia de coisas negativas. Se realmente
queremos o crescimento espiritual, devemos ser cuidadosos. Cada um de nós
possui um imenso potencial de descobrir a Divindade interior e isso precisa ser
feito através da meditação. Não há outro caminho. Se não limparmos as nossas
mentes, não progrediremos. Todos nós estamos envolvidos por esta batalha que
leva à perfeição.
Muitas pessoas são
incapazes de ficar fisicamente imóveis. Elas ficam mudando de posição e
balançando o corpo, mesmo durante o curto período em que estão sentadas para
meditar. Mover as pernas constantemente enquanto se está sentado é um sinal de
inquietação e tensão. Pratique ficar sentado com o corpo imóvel todos os dias
por algum tempo. Aos poucos, aumente o tempo. Mesmo quando os olhos estiverem
fechados, não os mova. Quando a mente está imóvel, os olhos não se mexem.
Quando a respiração é rítmica, a mente fica imóvel. Tudo se relaciona. Pratique
uma respiração rítmica, deixe a mente imóvel e tranquila. Você desenvolverá
mais amor. Fique imóvel e na imobilidade do seu coração, você sentirá amor por
Deus. A meditação é a vida do amor. É uma vida de completa transformação.
Na época em que Buda
viveu, havia um criminoso que vivia em uma floresta. Ele assustava todos que
moravam nos vilarejos próximos, por causa do rumor de que havia prometido matar
mil pessoas, para fazer um rosário com seus polegares. Buda foi avisado para que
evitasse aquela floresta em particular, mas como Buda não sentia medo, ele foi
de qualquer maneira. O criminoso estava sentado debaixo de uma árvore e quando
viu Buda se aproximar, ele empunhou a sua espada e disse para ele não se mover.
Buda sorriu e disse, “Eu não estou me movendo, é você que está inquieto.” O
homem ficou surpreso porque alguém havia ousado falar com ele daquela forma.
Ele disse, “Como você pode falar isso? É você que está andando e eu estou
sentado.” Buda sorriu novamente e disse, “Eu estou me movendo, mas a minha
mente está em silêncio.” O assassino ameaçador nunca havia ouvido uma voz tão
pacífica e cheia de amor. A força daquele amor e a profunda verdade daquele
curto diálogo o transformou profundamente. Aproximando-se de Buda, cheio de
remorso por todos os pecados que havia cometido, ele pediu humildemente que
fosse aceito como seu discípulo. Buda o aceitou e o levou, dizendo, “Se quer me
seguir, você precisa viver de certa maneira. Precisará pedir comida todos os
dias, já que nós vivemos de doações. Esteja preparado para aceitar qualquer
situação sem reagir.” Quando o criminoso arrependido saiu para pedir comida,
teve que enfrentar muitos insultos das famílias de todas as vilas próximas. Ele
aceitou tudo sem reagir, pois estava sinceramente arrependido. Muitas vezes ele
voltava de mãos vazias e Buda, com um sorriso, repartia a sua comida com ele.
Buda, através dos seus
ensinamentos e da meditação, com amor e compaixão, ensinou o criminoso a
transformar a sua vida. Com a ajuda de Deus, nós podemos transformar as nossas
vidas.
Paramahamsa Hariharananda
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