EGO SEM MEDO : EXERCÍCIOS PARA COMBATER O MEDO - CRIS GRISCOM

O Ego Sem Medo/Exercícios - Chris Griscom

1. Para sentir o momento da concepção: respirar profundamente. Na inspiração,
visualizar conhecimento puro e na expiração, expelir tudo o que incomoda.
Examinar do alto a cena da própria concepção. Experienciar o campo energético da
mãe. Pedir a ela que compartilhe o que está sentindo. Fazer o mesmo com o pai e
sentir como as energias deles se combinaram ou não nessa hora.

2. Para descobrir pontos que retenham contratos/juramentos: respirar
profundamente até relaxar. Perguntar ao corpo se ele retém contratos e
juramentos. "Ouvir" a resposta que o corpo pode dar. Perguntar então onde está
retido o contrato. Sentir a resposta e levar a consciência até essa parte do
corpo. Perguntar ao corpo a cor necessária para dissolver o contrato.
Concentrar-se no ponto indicado pela 1a. cor que surgir. Repetir até o corpo não
precisar mais da energia colorida. Sentir, por fim, a leveza e a mudança de
direção.

3. Para a tomada de consciência em uma oitava superior ao corpo emocional:
visualizar o ser, pessoa ou grupo com quem está em polaridade, teme ou tem
raiva. Perguntar-lhe a cor que quer de você. Visualizar uma nuvem dessa cor
acima da própria cabeça. Vê-la fluindo para dentro de si, passando pelo chakra
da coroa e chegando ao plexo solar. A partir daí, projetá-la ao outro.

4. Para melhorar: visualizar-se numa nuvem de luz suave e cintilante, branca,
dourada, prateada ou violeta. Observar a mudança de sentimentos, ao aceitar-se
como um ser de luz.

5. Para entrar em contato com a criança interior: relaxar e pedir ao eu interior
que lembre de um tempo na infância em que sentia abertura, alegria e liberdade e
quando a imaginação fluía desimpedida. Procurar em si os momentos de fusão, paz,
sucesso e união com o divino. Recriar essas experiências e os sentimentos que as
acompanhavam. Concentrar a atenção nas esperanças, ideais, intenções e talentos
que tinha quando criança, quando sentia a fusão com um lugar ou outro ser.

6. Para iniciar o contato com o Eu Superior: girar em sentido horário até dar
tontura. Sentar, respirar fundo até equilibrar e pedir ao Eu Superior que se
torne visível. Sentir uma presença: cor, luz, nuvem, símbolo. Concentrar aí a
atenção e atrair sua energia, como se a inalasse. Recebê-la no ponto do corpo em
que mais precisa de vibrações superiores.

7. Para fluir a energia da cura: sentir-se olhando para o Sol e seu calor na
pele e em todas as células. Sentir o brilho do rosto, todo o corpo iluminado e
muita euforia até esquecer completamente o corpo.

8. Para limpar o corpo emocional: deixar entrar luz branca pelo chakra da coroa,
na inspiração. Deixar esse fluxo sair pelo plexo solar na forma de raio, na
expiração. Pousar a mão sobre o estômago e afastá-la, aos poucos, conforme
sentir a energia. Depois, dirigir esse raio a qualquer objeto. Usar isso quando
for enfrentar situações difíceis. Obs.: enquanto emitimos energia, não recebemos
nada pelo plexo solar.

9. Para sentir-se centrada/o: perguntar-se a cor necessária para se equilibrar.
"Inalá-la" pelo chakra da coroa e senti-la sair pelo plexo solar. Repetir até
sentir-se tranqüilidade, inteireza e cura.

10. Para transmutar quem/o que precisa: visualizar a pessoa e perguntar-lhe de
que cor precisa. Não escolher por ela. Visualizar a cor escolhida acima da
própria cabeça e dirigi-la à pessoa através do plexo solar. Observar em que
parte do corpo ela a recebe. Enviar a cor até envolvê-la totalmente.

11. Para libertar alguém: proceder como em 10 e pedir à pessoa que indique
quando tiver recebido cor suficiente. Vê-la subir gradativamente, flutuando até
sumir.

12. Para contatar o Eu Superior: pedir que Ele se mostre. Atrair a forma que
surgir para o corpo. Notar o ponto por onde a forma penetra. Ordenar às células
que registrem essa energia nova.

13. Para entrar em comunhão com a natureza/Eu Superior/encontrar inspiração para
resolver problemas: perguntar ao corpo se prefere girar para a esquerda ou para
a direita e fazê-lo. Sentar e respirar fundo. Fechar os olhos e sentir a invasão
de um espaço vazio.

14. Para acalmar crianças: quando ela estiver dormindo, estender as mãos a uns
10 cm de seu corpo e massagear sua aura em movimentos longos e calmos, da cabeça
aos pés.

15. Para harmonizar/meditar/abrir outras dimensões da consciência: deitada/o,
visualizar uma energia luminosa subir da nuca para o alto da cabeça. Imaginar
essa energia separar-se da cabeça, fazer uma reverência acima dela e formar um
círculo ou elipse. Fazê-la voltar para o alto da cabeça, descer pela frente do
corpo e subir por trás, enquanto o círculo ou elipse se mantém acima da cabeça.
Assim forma-se o 8 horizontal, o símbolo da eternidade. Bom para quem tem doença.



O Ego Sem Medo - A Cura Pela Emoção, Chris Griscom