Como usar o poder da mente para conseguir tudo
o que você quer!
Não, não é papo de autoajuda e nem jogo de
pirâmide. Não queremos te fazer comprar produto algum e nem te vender qualquer
curso. Quando falamos do poder da mente, estamos falando da sua própria
capacidade de mudar a sua vida.
A maioria de nós está ciente da existência de
uma mente “subconsciente” – mas não sabemos necessariamente o que ela é, o que
faz ou como a dominamos.
A verdade é que seu poder mental subconsciente
é um aliado incrível quando você o domina, mas se ele permanecer indomável,
pode direcionar a direção de sua vida de maneiras indesejáveis.
O SUBCONSCIENTE E O PODER DA MENTE
O subconsciente não é algo imaginário. É muito
real e uma parte integrante de você, que pode ajudá-lo a destravar o poder da
sua mente. Ele funciona como se fosse um computador cujo único objetivo é criar
a forma com a qual você experiencia a vida.
Durante toda a sua vida, você programou seu
subconsciente com hábitos e crenças de pensamento. Assim como qualquer um de
seus outros hábitos, os pensamentos que você repetiu para si mesmo se tornaram
hábitos. Não há diferença entre um hábito, como a sequência de ações que você
usa para amarrar seus sapatos e o hábito de pensar em si mesmo de uma
determinada maneira.
O PODER DA REPETIÇÃO
A repetição cria hábito. Esses hábitos mentais
são combinados com coisas que você ouviu de pessoas importantes para você (como
seus pais) e suas próprias experiências pessoais para formar uma rede
incrivelmente complexa de crenças que o ajudam a entender e a negociar o mundo.
A mente subconsciente não faz nenhum pensamento criativo. Esse não é o seu
trabalho. Não consegue distinguir entre o que é “imaginário” e o que é “real”.
Qualquer pensamento que você repita várias
vezes e qualquer imagem visual que você cria e mantém em sua mente repetidas
vezes são exemplos do “sistema operacional” sua mente subconsciente. Seu
trabalho é armazenar, organizar e interpretar dados de seus pensamentos
predominantes.
Seu trabalho é atrair ou ajudá-lo a criar as
circunstâncias que correspondem às imagens e pensamentos que você imprimiu nele
e automatizar muito de seus comportamentos e padrões de pensamento.
É algo muito poderoso, quando você pensa sobre
isso. O poder da mente – e do subconsciente – é algo incrível. O problema é que
muito do que foi impresso ou programado na mente subconsciente poderia ser
chamado de “programação defeituosa”. Exemplos de programação defeituosa são os
hábitos de pensamento, como dizer a si mesmo que você não pode fazer algo, não
pode ter algo, não merece algo, etc. Quando você repetir isso com bastante
frequência, ao ponto de se tornar parte de sua programação, você não consegue
evitar criar situações em sua vida que validam e expressam o que você mantém em
sua mente subconsciente. A mente consciente é como se fosse “o programador”. É
a mente pensante, a mente criativa. No entanto…a mente consciente é
influenciada por filtros que seus pensamentos predominantes criaram e
armazenaram no subconsciente. A mente subconsciente, assim como um computador,
não julga nem discrimina entre o que pode e o que não pode ser alcançado ou
obtido. No entanto, a mente consciente avalia uma situação e diz: “você não
pode fazer isso ou ter isso” com base na programação em vigor dentro do
subconsciente! Como você pode ver, pode ser um círculo vicioso. Quando você
aprende a dominar sua mente consciente e imprime a programação certa no
subconsciente, você será absolutamente imparável. Você terá então o controle
total dos incríveis poderes da mente subconsciente para conscientizá-lo das
oportunidades, pessoas, recursos e situações de que precisa para ter ou fazer
algo, e isso tornará suas ações fáceis e naturais. Manifestando o que você quer
realmente será fácil quando você aproveitar o poder de sua mente subconsciente.
ENTENDENDO A REALIDADE
A realidade física, assim como seus pensamentos
e emoções, nada mais são que vibrações de energia. Esses “pacotes” de energia
podem se comportar de qualquer forma que são influenciados por outros “pacotes”
de energia. Isso basicamente significa que a energia de seus pensamentos pode
influenciar o seu comportamento e as coisas que você atrai para a sua vida. O
que você focaliza (seus pensamentos predominantes) é o que você atrai. Então,
pense no seu discurso interior. O que sua mente teme? Em que ela acredita? O
que você diz a si mesmo, dia após dia? O que sua mente faz quando você introduz
uma nova ideia que está em conflito com sua programação subconsciente? Na
maioria das vezes, não estamos conscientes do nosso discurso interior. Passamos
pelos nossos dias no piloto automático – a maioria de nossas ações e padrões de
fala não são nada além de dados regurgitados armazenados no subconsciente. Sim,
isso facilita a vida. Imagine como seria difícil pensar em amarrar seus sapatos
toda vez que você tivesse que fazer isso. É muito esforço mental. Por isso, a
ação se tornou automatizada.
GUIANDO SEU SUBCONSCIENTE ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS
Ter a consciência do seu discurso interior te
dará a informação que você precisa para dominar sua mente. Se suas circunstâncias
não são do seu agrado, é porque você tem pensado e se sentindo de uma maneira
que apontou sua mente em uma certa direção, e é para onde sua vida está indo.
Então, quando você se torna consciente da natureza do seu discurso interior,
você pode imprimir uma nova programação e mudar totalmente a direção de sua
vida. Pode ser humilhante, mas excitante ao mesmo tempo, perceber quão
poderosos são seus pensamentos em manifestar suas circunstâncias. A mente
subconsciente opera com o hábito. Então, imprimindo pensamentos positivos,
otimistas, “sim, eu posso fazer” repetidamente até que se tornem hábitos, você
irá substituir os velhos hábitos e criar caminhos neurais baseados no
pensamento positivo “eu posso ser/fazer/ter…”.
Mudança vem de dentro. Você pode mudar de
emprego, terminar relacionamentos, mas, a menos que “mude de ideia” dentro de
você, atrairá mais do mesmo. Ou suas alterações serão temporárias na melhor das
hipóteses. A meditação é a melhor maneira de se sintonizar com o mundo interior
e as imagens que você pinta. Uma prática diária de meditação pode transformar
sua vida, à medida que você se torna consciente desse mundo interior, domina
sua mente e reprograma seus pensamentos dominantes. Você pode se surpreender
com quantos pensamentos você habitualmente acha que estão na verdade te
afastando do que você quer. Mas pela prática diária, você pode imprimir a
programação certa. Então, você notará a sincronicidade em todos os lugares. A
vida se tornará incrivelmente divertida quando seu mundo exterior se tornar um
espelho para a nova grandiosidade que você mantém em seu mundo interior.
UM EXERCÍCIO PRÁTICO PARA COMEÇAR
1.
Vá para um lugar calmo onde você não será
perturbado. Deite-se de costas com os pés ligeiramente afastados, os braços
levemente estendidos do corpo, as palmas das mãos viradas para baixo e
assegure-se de estar o mais confortável possível. Você não quer que nada o
distraia de relaxar (ou seja, som, temperatura, celular, etc).
2.
Fixe os
olhos em um ponto no teto e comece tomando três respirações longas e profundas.
Expire profunda e vagarosamente e sinta uma onda de relaxamento se aproximar de
você ao soltar qualquer preocupação ou tensão que possa estar sentindo. Na
terceira respiração, deixe suas pálpebras fecharem.
3. Tome 7 respirações mais profundas, cada vez imaginando-se afundar mais profundamente na cama. Com cada respiração, pense consigo mesmo “cada vez mais fundo” à medida que seu corpo se torna mais e mais relaxado. Após 7 respirações, você deve estar em um estado de relaxamento profundo. Se você não estiver, continue a respirar profundamente e espere até que todos os músculos do seu corpo se sintam completamente livres de tensão.
Quando você alcança esse estado de relaxamento,
seu subconsciente não precisa trabalhar tanto em coisas como mover músculos,
rastrear funções motoras e regular a temperatura, por isso tem toda a sua
atenção. Em termos científicos, seu cérebro muda de produzir Beta Waves – que
são produzidas em seu estado altamente consciente – e começa a produzir Theta
Waves. Essas ondas naturalmente aliviam o estresse e nos permitem influenciar
nossas mentes subconscientes.
4. Depois de ter alcançado o relaxamento completo, comece a visualizar seu dia perfeito. Um onde você é a versão ideal de si mesmo. Você acorda e está imediatamente no topo do seu jogo. Você tem foco e determinação inabaláveis. Passe o dia todo e todas as decisões importantes que você vai tomar como o ideal para você. Imagine-se como um atleta de ponta, passando pelo treino com intensidade e foco. Imagine-se trabalhando cedo, realizando seus objetivos e obtendo resultados. Esses são apenas alguns exemplos, então faça o que você acha que a melhor versão de si mesmo faria, mas concentre-se em tomar as decisões certas.
O QUE ESSE EXERCÍCIO FARÁ?
Este exercício reforçará a sua mente
subconsciente a ser a versão ideal de si mesmo. Então, quando você chegar às
decisões reais em seu dia como, por exemplo, realizar metas de vendas ou ir
para a academia, sua mente subconsciente começará a se identificar com a melhor
versão de si mesmo. Isso não acontecerá da noite para o dia, mas praticando o
bastante, as decisões serão automáticas. Tente fazer este exercício por 20
minutos por dia e prepare-se para sentir a diferença.
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