![Manteigas de frutos secos](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNLTE9JhoXq0cgij1fcXYVO4S_EYYL_cMNX5osL25B81UrAYOCUonIJzErueNrAT_fR3C-XcKhcBS0plitA3zOvMSsh0sSj4vDIGrGYnn6ytz0uBSDC9ZVg35-2Hfd0POvkDs4S5O3ro-u/s400/manteigas_frutos_secos_sementes.jpg)
8 Receitas de Manteigas Vegetais para Fazer em Casa [Vídeos]
11.4.16Oito receitas rápidas, fáceis e saudáveis para aprenderem a fazer manteigas vegetais de caju, amêndoa, amendoim, avelã, coco, sementes de sésamo e azeite.
As margarinas à venda nos supermercados não são muito saudáveis e muitas vezes têm leite nas suas composições e podem facilmente ser substituídas por estas versões caseiras, sem lactose e vegans.
Estas manteigas podem ser usadas no pão, tostas e em receitas de bolos e bolachas.
Podem também experimentar fazer com pistachios, macadâmias, castanhas do Maranhão (castanhas-do-Pará) ou outros frutos secos.
Experimentem!
Manteiga Amêndoa, Amendoim e Caju
Manteiga de Coco
Manteiga de Sésamo / Gergelim (Tahini)
Manteiga de Amendoim
Manteiga de Amêndoa
Manteiga de Azeite
Manteiga Vegan
Manteiga de Avelãs
Fonte:http://www.theuniplanet.com/2016/04/8-receitas-de-manteigas-vegetais-para.html
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![Manteigas de frutos secos](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4HW1foqjV5gDmSo0ruf4mKqn96qO11XfyMKWbDrF5IJvsjj0b6Jai07XPRCeH7x8HUlGGf_JJF4Zc7wrhhNgJtqsoH5saNkr5rKIcjd5RIi41YXT5QuXhTfYZIO_qr_i8u3xwXPCgb0o/s640/manteigas_de_frutos_secos.png)
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