OS NOVOS ALCOÓLATRAS : COMBATE AO ALCOOLISMO NO PAÍS TEM FOCO NOS QUE BEBEM "SOCIALMENTE".SAIBA POR QUE.
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Os Novos Alcoólatras
Combate ao alcoolismo no país tem foco nos que bebem “Socialmente”. Saiba por quê.
Por: Maria Augusta Ribeiro
Especialistas acreditam na necessidade urgente de coibir o uso do álcool e evitar a criação de uma nova classe: A dos novos alcoólatras.
Sabendo que a linha que separa um alcoólatra de uma pessoa que ingere uma dose de bebida alcoólica é tênue, sugere-se a observação de regras com rigor, tais como:
Por: Maria Augusta Ribeiro
Segundo dados do Ministério da Saúde, 20% dos brasileiros representam a nova classe que bebe demais. E os números não param de crescer, principalmente entre jovens e mulheres.
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Sabendo que a linha que separa um alcoólatra de uma pessoa que ingere uma dose de bebida alcoólica é tênue, sugere-se a observação de regras com rigor, tais como:
- Nunca beber sozinho e em casa.
- Estipular uma dose máxima por dia, 1 para mulheres e 2 para os homens.
- Intercalar água, suco ou refrigerantes entre as doses de bebida alcoólica dando uma pausa ao organismo.
Aos dependentes do álcool que estão em remissão ou desejam sair do vício, a ajuda da família, amigos e especialistas é fundamental. Tratamentos modernos, novas terapias e o uso da ibogaína tem sido eficaz. Mas não dá para deixar o vicio sozinho!
Ações simples e que dependem do alcoólatra são bem-vindas na melhoria do processo de desintoxicação, tais como:
- Praticar exercícios físicos.
- Fazer caminhadas relaxantes, especialmente em novos ambientes.
- Embora alguns acreditem ser complicado, o hábito de ler estimula o cérebro nesta fase de mudanças de vida.
- Começar um novo trabalho há tempos negligenciado ajuda, nem que seja limpar gavetas, arrumar o quarto e fazer doação de roupas que não usa mais.
- Experimentar um novo passatempo, palavras cruzadas, ou um hobby são ótimos e podem envolver outras pessoas.
- Fazer um curso e aprender algo novo, nem que seja aula de bordado.
Lembrando que estas e muitas outras atividades auxiliam no tratamento, mas devem ser sempre acompanhadas pela família e orientadas por especialistas. Clichê, mas fica a dica!
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