Notar como a mente
reage
A atitude correta permite a
você aceitar, reconhecer e observar o que quer que
aconteça — tanto coisas
agradáveis quanto desagradáveis — de um modo relaxado e
alerta. Você precisa
aceitar e observar tanto
as experiências boas quanto as ruins. Cada experiência,
boa ou ruim, te dá uma oportunidade de aprendizado para notar se
a mente aceita
as coisas como elas são ou
se ela gosta, não gosta, reage ou julga.
Gostar de algo significa que
você deseja, não gostar significa que você tem uma aversão. Desejo e aversão
são obscurecimentos que surgem da ignorância — a ignorância ou ilusão também é
um obscurecimento. Então não tente criar nada; tentar criar algo é cobiça. Não
rejeite nada do que está acontecendo; rejeitar o que acontece é aversão. Não
saber que alguma coisa está acontecendo ou que parou de acontecer é ilusão.
Você não está tentando fazer as
coisas se transformarem naquilo que você gostaria que acontecesse. Você está
tentando saber o que está acontecendo do modo como é. Pensar que as coisas
deveriam ser desse ou daquele jeito, querer que isso ou aquilo aconteça, é
expectativa. Expectativas criam ansiedade e podem levar à aversão. É importante
que você se torne consciente de suas atitudes.
“Don’t Look Down
on the Defilements, They Will Laugh At You”, pg. 14 (disponível online)
Sayadaw U Tejaniya (Birmânia):
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